تفاصيل 9 اسباب عدم الزيادة في الوزن

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب، تثير هذه العبارة تساؤلات كثيرة عند كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بعدم زيادة الوزن، وهذا لأن هناك الكثير لا يعرف لهذا سبباً واضحاً يمكن الاستناد عليه واتخاذه طريقا للعلاج.

فتتسبب النحافة عند الشباب خاصة بانعدام الشعور بالثقة بالنفس، كما أنها تتسبب في بعض الأوقات بعدم ملائمة الكثير من الملابس لجسم الشخص النحيف.

وفي هذا المقال سنتناول تفسير أهم  اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب وبعض الطرق للتخلص من النحافة.

9 اسباب عدم الزيادة في الوزن| والامراض التي تسبب عدم زيادة الوزن وعلاجها

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب

هناك كثير من اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب منها ما هو متعلق بالعادات الصحية غير السليمة ومنها الأسباب المرضية.

ومن أهم اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب  ما يلي :

  1. تناول أطعمة ذات سعرات حرارية فارغة، فلا تحتوي هذه الأطعمة على أي قيم غذائية.
  2. العادات غير الصحية المنتشرة بين الشباب في هذه الآونة الأخيرة مثل التدخين وهي من أهم اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب وبالأخص الرجال، كما أن شرب المخدرات يشكل خطرا كبيرا على المجتمع وعلى صحة المتعاطي نفسه.
  3. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم كل يوم وتحت إشراف مُدرب متخصص في التدريب الرياضي.
  4. قد تلعب بعض العوامل الوراثية كالجينات دوراً هاماً في النحافة عند الشباب.
  5. طبيعية العمل الخاصة بالرجال قد تعمل على تقليل الشهية وقلة فرصة تناول الطعام، كما أن نوعية العمل خاصةً إذا كانت كثيرة الحركة تعمل على حرق كثير من السعرات الحرارية.
  6. تناول بعض الأدوية التي تقلل الوزن عند الشباب.
  7. إتباع حمية غذائية متعلقة بنقص الوزن، فلا يستطيع الجسم بعدها الرجوع إلى وزنه الطبيعي.

تعرف علي طرق زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة


اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب المرضية :

  1. إرتفاع معدل الأيض، فمهما تناول الشخص من الطعام إلا أن معدل الأيض المرتفع يعمل على حرق هذه السعرات الحرارية ومنه على فقد الوزن.
    فمعدل الأيض المرتفع يعني أن الجسم يحرق السعرات الحرارية أكثر من الطبيعي.
  2. فرط في نشاط الغدة الدرقية Hyperthyroidism، فإن الغدة الدرقية تلعب دوراً هاماً في عملية الأيض، فإذا كان هناك فرط في نشاط الغدة الدرقية فإن هذا يعني ارتفاع معدل الأيض.
  3. بعض الأمراض كالسكري وذلك لأن الجسم يعاني من مشكلة متعلقة بإفراز الإنسولين، حيث يعمل الأنسولين على دخول الجلوكوز في الخلايا وبالتالي فإن نقص إفرازه يعمل على تراكم السكر في الدم.
    ونظراً لأن خلايا الجسم تعتمد على الجلوكوز لتوفير الطاقة، فإن الجسم يحرق الدهون المخزنة به والأنسجة العضلية له وبالتالي يعمل هذا على خسارة الوزن.
  4. بعض الأمراض المزمنة والتي من أعراضها ما يسبب فقدان الوزن، مثل الغثيان، القيء والإسهال.
  5. مرض نقص المناعة الذاتي والذي يعرف بالسل والذي من أعراضه فقدان الوزن.
  6. الإصابة ببعض الديدان المعوية الطفيلية التي تعيش في الجهاز الهضمي وقد تنتشر في جميع أنحاء الجسم واضعةً بويضاتها فيه.
    وتنتقل عن طريق اختراق المسام الجلدية أو عن طريق تناول أطعمة غير مطهية بشكل جيد أو مغسولة جيدا بالماء.
  7. فقدان الشهية العصبي، حيث يفقد الشخص شهيته تجاه الطعام بملء إرادته دون سبب واضح، فيعمل على منع نفسه من تناول الطعام وذلك لأنه يرى أن وزنه زاد على الرغم من عكس ذلك.
  8. مرض السيلياك هو مرض يسمى بحساسية القمح وهي مشكلة متواجدة في الأمعاء الدقيقة بسبب تناول أطعمة غنية بالجلوتين وهي مادة متواجدة في القمح والشعير، وبذلك لا تستطيع الأمعاء هضم الأطعمة الأخرى الغنية بالعناصر الغذائية.
  9. مرض الشره العصبي أيضا قد يكن من اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب، حيث يحزن الشخص بسبب فقدان وزنه فيلجأ لتناول الطعام بشره ثم يصيبه الندم فينقطع عن الطعام.

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب في فترة المراهقة:

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب في فترة المراهقة:

تعتبر فترة المراهقة هي فترة خاصة جداً فهي تعتبر بداية لمرحلة الشباب فيكثر بها الطيش والعناد ومن بعض هذه التصرفات ما يُعيق المراهق عن تناول الطعام ومن بعضاسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب وبالأخص في فترة المراهقة ما يلي:

  • التوتر والقلق وذلك في فترات الدراسة أو أى حالة نفسية قد يمر بها المراهق في حياته.
  • تناول بعض الأدوية التي تُقلل من امتصاص الجسم للغذاء مهما كان صحيا، وبالتالي يحصل الجسم على سعرات حرارية قليلة، فينقص الوزن تبعا لذلك.
  • مشاكل متعلقة بالتمثيل الغذائي.
  • عدم ممارسة الرياضة وتنمية هذه العادة الصحية عند المراهقين.
  • قد يزيد المراهق من كثرة الحركة في فترة المراهقة فتعمل الحركة والجهد البدني على حرق الكثير من السعرات الحرارية اللازمة لجسده.
  • فقر التغذية وتناول أطعمة غير صحية ولا تحتوي على العناصر الغذائية لجسده كالفيتامينات والمعادن.
  • الإصابة ببعض الأمراض كالسابق ذكرها من فرط نشاط الغدة الدرقية أو العدوى بالديدان أو وجود التهابات مزمنة عند الشخص.

تعرف علي افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال


بعض اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب واسباب النحافة عند السيدات :

  • قد تعمل الحالة النفسية على نقص الشهية تجاه الطعام ومنه على نقص الوزن، ونظراً لكون السيدات حساسات بصورة خاصة فإن الأمر يكن أكثر انتشارا بينهن.
  • كثرة النشاط البدني والحركة فيعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
  • تلعب الهرمونات الخاصة بالمرأة مكانة خاصة، فإن وجود أي إضطرابات في الهرمونات، يحدث أيضاً خللاً في الوزن.

تعرف ايضا علي اسباب زياده الوزن عند النساء والرجال لتكون طريقه اخري لعلاج النحافه


التحاليل اللازمة لمعرفة اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب : 

قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض التحاليل اللازمة قبل البدء في النظام الغذائي الخاص بزيادة وزنك منها ما يلي:

  • تحليل تعداد الدم الكامل CBC فيدل على حالات العدوى وفقر الدم فيما يعرف بالأنيميا.
  • فحص نشاط الغدة الدرقية عن طريق إجراء تحليل TSH-T3-T4.
  • فحوصات خاصة بمرض السكري في حالة الصيام FBC وفحص السكر التراكمي HbA1C.
  • تحاليل خاصة بالبول والبراز لمعرفة إذا  ما تواجدت الديدان أو عدوى أو التهابات.
  • فحوصات خاصة بالكلى مثل فحص مستوى الكرياتينين وفحص نيتروجين اليوريا في الدم BUN.
  • إجراء الفحص الذي يدل على وجود أو انعدام الالتهابات مثل تحليل سرعة ترسيب الدم ESR.

كل ما هو متعلق بالأمراض وغيرها من اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب، يجب عليك فيه استشارة الطبيب الخاص بك قبل البدء في أخذ أدوية أو حتى اتباع حمية غذائية خاصة بزيادة وزن الجسم.

نصائح لعلاج اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب وعلاج النحافة النحافة

تُعد تلك النصائح من النصائح الهامة لعلاج اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب فبعد معرفة الوزن الصحي الذي يجب عليك الوصول إليه قد يشير عليك احسن دكتور تغذية في مصر بإتباع ما يلي:

  • ممارسة الرياضة باستمرار وبصورة منتظمة وتحت إشراف مُدرب متخصص في التدريب الرياضي.
  • النوم الصحي فيما يعادل يوميا 8 ساعات.
  • تناول أكثر من وجبة يوميا ويجب أن تحتوي هذه الوجبات على سعرات حرارية عالية.
  • تناول بعض المكملات الغذائية كتلك التي تحتوي على زنك وحديد وزيت السمك والمعادن وغيرها.
  • تناول أطعمة غنية بالبروتين، الكربوهيدرات، الألياف والمعادن مثل الخضراوات، الفاكهة، اللبن، البيض واللحوم.
  • أكل المزيد من الفواكه المجففة مثل الأفوكادو، المربي، الزبيب وزبدة الفول السوداني.
  • التوقف عن شرب المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي و استبدالها باللبن المخلوط بالفواكه مثل الموز والمانجو.
  • بعض الوصفات المجربة مثل تناول ملعقة من الحلبة 6 مرات يوميا عن طريق خلطها مع اللبن أو العصير.
  • خلط كلا من الموز، الجوز، التمر والعسل مع بعضهم البعض جيدا وتناوله ثلاث مرات يوميا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

آخر المقالات

تواصل معنا

العنوان

مقالات متعلقة

مركز البرج للعلاج الطبيعي والتخسيس

دكتور هشام أحمد الوصيف

استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة والتأهيل

العناوين

مدينه نصر

شارع النصر عمارات النصر ميدان رابعة العدوية امام جامع رابعة

المنيل

10 ش محمد فريد متفرع من ش المنيل المنيل, القاهرة

العناوين

الدقى

14 ش الانصار فوق محطة مترو البحوث

شبرا الخيمة

برج سيتي مول شارع ١٥ مايو ناصيه احمد عرابي اعلى بي تك الدور الثامن

 كل الحقوق محفوظة بواسطة Be Group
map-marker