دكتور هشام أحمد الوصيف | استشاري العلاج الطبيعي والسمنة

7 نصايح لاختيار أفضل حبوب تخسيس آمنة

7 نصايح لاختيار أفضل حبوب تخسيس آمنة

يقدم الدكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية ٧ نصائح لاختيار أفضل حبوب تخسيس آمنة، حيث يؤكد الوصيف على ضرورة الحذر من الشركات التي تهدف إلى الترويج لمنتجاتها من حبوب التخسيس بشكل كبير، بغض النظر عن فاعليتها الحقيقة في التخسيس، بالإضافة…

٩ نصايح أساسية تضمن تخسيس البطن في الشتاء 2024

٩ نصايح أساسية تضمن تخسيس البطن في الشتاء 2024

يشكو العديد من الأشخاص من زيادة الوزن في الشتاء، وخاصة دهون منطقة البطن أو مايعرف باسم منطقة الكرش، وفي هذا الصدد يقدم الدكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية ٩ نصايح أساسية تضمن تخسيس البطن في الشتاء. يقول الدكتور هشام الوصيف…

أهم فوائد بذور الكتان 2024

أهم فوائد بذور الكتان 2024

يلجأ الكثيرون إلى العديد من الوسائل المساعدة والأطعمة اعتقادا منهم أنها تساعدهم في تخفيف أوزانهم، ومن هذه الأطعمة بذور الكتان وفوائد بذور الكتان متعددة، فهل بالفعل تناول بذور الكتان يساعد في تخفيف دهون البطن والجسم بصفة عامة. وبسؤال دكتور هشام…

طريقة الصيام المتقطع للتخسيس 2024

طريقة الصيام المتقطع للتخسيس 2024

بعض الناس يريدون خسارة الوزن بشكل بسريع أو لم يحصلوا على النتائج المطلوبة من نظام الدايت المتعارف عليه لذا يلجئون إلى طريقة الصيام المتقطع للتخسيس. طريقة الصيام المتقطع للتخسيس تمنحنا العديد من الفوائد لأن الجسم عند دخوله في حالة الصوم…

رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك وحرق الدهون 100%

رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك وحرق الدهون 100%

يصعب على الكثير السير على نظام دايت معين في فصل الشتاء بسبب برودة الجو وجلوسهم في المنزل لوقت كبير مما يؤدي إلى زيادة في الوزن لذا سنقدم لكمرجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك وحرق الدهون. رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك وحرق…

نصائح الرجيم في فصل الشتاء 2024

نصائح الرجيم في فصل الشتاء 2024

من الصعب الالتزام بنظام رجيم في فصل الشتاء بسبب كثرة الجلوس في المنزل لذا سنمنحك نصائح الرجيم في فصل الشتاء لكي تحافظ على وزنك، حيث إن الشتاء يمنحك شعورًا دائمًا بالكسل، فتتكاسل عن الذهاب للصالات الرياضية بالإضافة لشعورك معظم الوقت…

أفضل نظام غذائي للتخسيس

أفضل نظام غذائي للتخسيس

أفضل نظام غذائي للتخسيس هو ما يبحث عنه العديد من الناس ويعتقدون أنه يمكن السير على نظام موحد للتخسيس ولكنه معتقد خاطئ، حيث إن لكل فرد نظام معين يتلاءم مع وزنه ويجب أن يكون نظام متوازن وصحي لا يؤدي إلى…

أفضل برنامج تخسيس سريع 2023

أفضل برنامج تخسيس سريع 2023

هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي قد تمنحك الشعور بالجوع أو الحرمان ويؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل غير صحي بل يمكن زيادة الوزن مرة أخرى لذا يبحث الناس عن أفضل برنامج تخسيس سريع. أفضل برنامج تخسيس سريع هو ما…

افضل دكتور تخسيس اون لاين 2023

افضل دكتور تخسيس اون لاين 2023

ليس من السهل الالتزام بنظام غذائي محدد سواء كان للتخسيس أو النحافة إلا بمتابعة دكتور استشاري ومتخصص تغذية لذا يبحث الناس عن افضل دكتور تخسيس اون لاين. افضل دكتور تخسيس اون لاين أصبح الكثيرون يفضلون المتابعات والكشف الأون لاين في…

 أهم طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف 2023

 أهم طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف 2023

من المتعارف عليه أن خسارة الدهون تحتاج إلى مدة لا بأس بها، لكن العديد من الناس أصبحوا يميلون إلى طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف التي لا تتطلب أي نوع من أنواع الجراحة أو التخدير. ولقد أصبحت طرق التخسيس السريع للبطن…

 تمارين للتخسيس والتنحيف لعام 2023

 تمارين للتخسيس والتنحيف لعام 2023

الكثير من الناس يتمنون التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت وبتطلب هذا الأمر الإرادة والالتزام بنظام غذائي صحي متكامل بالإضافة إلى تمارين للتخسيس. لذا يجب اللجوء إلى إخصائي مختص للعلاج الطبيعي من أجل تحديد تمارين للتخسيس مناسبة لوزنك لذا…

أفضل نظام غذائي للتخسيس 2023

أفضل نظام غذائي للتخسيس 2023

أفضل نظام غذائي للتخسيس هو ما يبحث عنه العديد من الناس ويعتقدون أنه يمكن السير على نظام موحد للتخسيس ولكنه معتقد خاطئ، حيث إن لكل فرد نظام معين يتلاءم مع وزنه ويجب أن يكون نظام متوازن وصحي لا يؤدي إلى…

افضل دكتور علاج طبيعي بالقاهرة 2023

افضل دكتور علاج طبيعي بالقاهرة 2023

هل تشعر بألم أو شد في أوتار جسدك نتيجة إصابة معينة قد تؤثر على حركتك؟ هل تبحث عن افضل دكتور علاج طبيعي في مصر؟ نعم فأنت في المكان الصحيح مع مركز البرج والدكتور هشام الوصيف افضل دكتور علاج طبيعي بالمنيل…

افضل دكتور تخسيس في مصر 2023

افضل دكتور تخسيس في مصر 2023

يعتبر الحل الأمثل لمشاكل السمنة هو البحث عن افضل دكتور تخسيس، فيعاني أغلب الناس من مشكلة زيادة الوزن بشكل قد يؤدي إلى هلاك حالتهم الصحية والتعرض لعدد كبير من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع سكر وضغط الدم…

افضل دكتور تغذية علاجية 2023

افضل دكتور تغذية علاجية 2023

يبحث الكثيرون عن افضل دكتور تغذية علاجية خاصةً بعد إعلان منظمة الصحة العالمية عن وصول حالات السمنة في العالم ٨٠٠ مليون متعايش مع السمنة، كان لابد من الوقوف على حقيقة الأمر ومعرفة أسبابه. لذا كان لابد من دراسة تغيرات نمط…

 افضل أدوية التخسيس المستوردة 2023

 افضل أدوية التخسيس المستوردة 2023

تُعد السمنة المفرطة من أكثر الأسباب التي تؤدي لأمراض القلب والسكر وغيرها من الأمراض المستعصية لذا يبدأ الناس بالبحث عن  افضل أدوية التخسيس المستوردة ظنا منهم أنها تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن بفاعلية في فترات قصيرة دون اللجوء لأخصائي…

 شد وتخفيف الترهلات لعام 2023

 شد وتخفيف الترهلات لعام 2023

قد يحدث لبعض الناس تجمعات من الدهون في مناطق معينة في الجسم كالذراعين أو البطن أو في الوجه وغيرها من المناطق التي تسبب ازعاجًا، لذا يلجئون للبحث عن طرق من أجل شد وتخفيف الترهلات التي تحدث في الجلد. تحدث هذه…

أشهر 8 أعشاب من اعشاب التخسيس

أشهر 8 أعشاب من اعشاب التخسيس

العديد من حالات السمنة ممن وصلوا إلى مرحلة جعلتهم غير قادرين على الحركة أو تمنعهم من ارتداء الملابس التي يفضلونها؛ لذا يلجئون للبحث عن اعشاب التخسيس ويعتقدون أنها كافية لتخلصهم من الوزن الزائد. اعشاب التخسيس تساعد بشكل ملحوظ في إنقاص…

أفضل أجهزة التخسيس الموضعي وتفتيت الدهون وشد الترهلات 2023

أفضل أجهزة التخسيس الموضعي وتفتيت الدهون وشد الترهلات 2023

يطمح العديد من الناس للحصول على جسم مثالي ومنحوت لكن من الصعب القيام بالعمليات الجراحية لذا يبحثون عن أفضل أجهزة التخسيس الموضعي وتفتيت الدهون وشد الترهلات. أفضل أجهزة التخسيس الموضعي وتفتيت الدهون وشد الترهلات تتضمن جهاز ألترا هايفو حيث إنه…

كيفية تفتيت دهون البطن 2023

كيفية تفتيت دهون البطن 2023

العديد من الناس لديهم دهون في منطقة البطن حتى أصحاب العضلات لكن هناك فرق بين الدهون الطبيعية والدهون التي قد تؤثر على صحتك لذا تعرف على كيفية تفتيت دهون البطن الضارة. كيفية تفتيت دهون البطن لا تعتمد على النظام الغذائي…

طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف 2023

طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف 2023

يعاني العديد من الناس من وجود الدهون في منطقة البطن والأرداف والتي قد تؤدي إلى إصابتهم ببعض الأمراض لذا يلجئون إلى طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف. طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف تتضمن التمارين الرياضية والنظام الغذائي والأعشاب الطبيعية لذا سنتعرف…

دليلك الشامل لتأثير السمنة على الصحة

دليلك الشامل لتأثير السمنة على الصحة

تعد السمنة مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها من الأضرار التي تسببها تأثير السمنة على الصحة سنتعرف عليها فيما يلي: ماهي الاضرار التي تسببها السمنةو ماهي تاثير السمنة…

افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال

افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال

“افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال” تعتبر هذه العبارة مجال بحث للكثير من الرجال الذين يعانون من النحافة وعدم تناسق الوزن، فعند تجربة الكثير من الطرق لزيادة وزن الجسم ولا تجدي كل هذه الطرق نفعًا، يلجأ الرجل دوماً إلى معرفة…

طرق زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة

طرق زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة

زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة، هي إحدى أمنيات الأشخاص الذين يعانون من النحافة، ونقص حاد في الوزن، قد يؤدي إلى ضعف نشاطهم ويؤثر على حياتهم الطبيعية. وعلى الرغم من وجود الكثيرين ممن يعانون من السمنة المفرطة في مختلف بلدان العالم،…

10 اسباب لزيادة الوزن السريعة

10 اسباب لزيادة الوزن السريعة

“اسباب زيادة الوزن السريعة” هي عباره تَطرح معها الكثير من التساؤلات عند الذين يعانون من السمنة المفرطة، فقد يكون الشخص متبعاً لحمية غذائية خاصة لنقص الوزن أو حتي مع عدم تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ولكن الشخص قد يجد…

8 اشياء تساعد على فقدان الوزن حرق الدهون

8 اشياء تساعد على فقدان الوزن حرق الدهون

يعد فقدان الوزن بسهولة من العمليات الصعبة وطويلة الأمد لدى الأشخاص التي تعاني من السمنة المفرطة ولكن لا بد من البدء لتجنب الأضرار التي تسببها السمنة المفرطة سنتعرف الآن على اشياء تساعد على فقدان الوزن وايضا المشروبات التي تساعد على الحرق .…

ازاي تخس في رمضان عن طريق الصيام المتقطع؟

ازاي تخس في رمضان عن طريق الصيام المتقطع؟

ازاي تخس في رمضان بدون حرمان للأكل؟ وكيفية إنقاص الوزن بسرعة في رمضان – وماذا عن اتباع رجيم الصيام المتقطع في رمضان؟ الكثير والكثير من التساؤلات التي نتعرض لها يوميًا عن كيفية الخروج من شهر رمضان بقوام مثالي. تتعدد الطرق…

أكلات تسبب زيادة الوزن في رمضان – انواع الرجيم في رمضان!

أكلات تسبب زيادة الوزن في رمضان – انواع الرجيم في رمضان!

يأتي شهر رمضان حاملًأ معه الكثير من التجمعات بين الأصدقاء والأقارب سواء على وجبة الإفطار أو السحور، ولاشك أن تلك الموائد تضم كل ما لذ وطاب من أطعمة شهية، والتي تكون أقصر طريق نحو السمنة المُفرطة، لذلك نجد زيادة في…

بدلًا من عصائر رمضان – حافظ على شرب الماء بانتظام في رمضان

بدلًا من عصائر رمضان – حافظ على شرب الماء بانتظام في رمضان

الحفاظ على شرب الماء في رمضان، من أهم النصائح التي عادة ما ننصح بها عند التعرض للسؤال الأكثر تكرارًا (ازاى اخس فى رمضان من غير رجيم؟ او ما هو البديل الآمن لعصائر رمضان؟ أو حتى عند السؤال عن عصائر للرجيم…

رجيم السعرات الحرارية في رمضان

رجيم السعرات الحرارية في رمضان

قد يكون رمضان فرصة لك لتنغمس في الأطعمة المفضلة لديك، وتعتقد أن هذا أقل ما يستحقه جسمك بعد يوم طويل من الصيام، أليس كذلك؟ من ناحية أخرى، يمكن أن يكون شهر رمضان أيضًا فرصة مثالية لبداية صحية جديدة بقوام مثالي.…

زيادة الوزن في رمضان – كيف نحافظ على الدايت في رمضان؟

زيادة الوزن في رمضان – كيف نحافظ على الدايت في رمضان؟

يرغب الكثير في الوصول والحفاظ على الوزن المثالي في رمضان، لذلك يكون هناك تساؤلات عديدة حول طريقة الدايت في رمضان وأهم نصائح للدايت في رمضان من قبل طبيب متخصص؛ حتى لا يكون للدايت آثار سلبية على الصحة العامة. ما هي…

مشروبات الدايت في رمضان – العصاير الرمضانية بين الصح و الغلط

مشروبات الدايت في رمضان – العصاير الرمضانية بين الصح و الغلط

شهر رمضان – فرصة من أفضل الفرص لمرضى السمنة المفرطة للتخلص من هذا الوزن الزائد، ولكن يكون ذلك عند تطبيق شروط معينة. المزيد حول مشروبات الدايت في رمضان، وعصائر للتخسيس فى رمضان، وهل العصائر الرمضانية تكون ذات تأثير كبير على…

جلسات شد الترهلات بدون جراحة

جلسات شد الترهلات بدون جراحة

تزداد الحاجة إلى جلسات شد الترهلات لاسيما مع فقدان الوزن الشديد، التقدم بالعمر، بعد الحمل والولادة، إنها واحدة من المظاهر السيئة للجلد والتي تُزعج كل رجل وامرأة.ماهي أسباب ظهور ترهلات الجلد؟ هل جلسات شد الترهلات فعالة؟ ماذا عن شد الترهلات…

خطوات اختيار دكتور تخسيس شاطر لمتابعة نظام الرجيم اونلاين

خطوات اختيار دكتور تخسيس شاطر لمتابعة نظام الرجيم اونلاين

لقد باتت زيادة الوزن أحد أمراض العصر، ومع تزايد أخطار السمنة المفرطة تزداد الحاجة إلى دكتور تخسيس شاطر، فاذا كنت تبحث عن دكتور رجيم اون لاين فبوجودك هنا تعتبر اول خطوات اتباعك لنظام صحي شامل جديد قد يعتقد البعض أن…

احجز مع أفضل دكتور دايت فى مدينة نصر – د.هشام الوصيف

احجز مع أفضل دكتور دايت فى مدينة نصر – د.هشام الوصيف

إذا كنت أحد المقيمين بالقاهرة في محيط مدينة نصر وتعاني من السمنة المفرطة فلاشك أنك بحاجة إلى دكتور دايت فى مدينة نصر، وهذا لأن اتباع نظام غذائي مع نفسك دون المتابعة مع طبيب قد يعرضك إلى الكثير من المشكلات الصحية…

دكتور اصابات ملاعب – دكتور هشام الوصيف

دكتور اصابات ملاعب – دكتور هشام الوصيف

من هو افضل دكتور اصابات ملاعب فى مصر؟ متى يجب عليك الذهاب إلى دكتور  اصابات ملاعب وتأهيل؟ كيفية علاج اصابات الملاعب؟ و اين هي افضل عيادة اصابات ملاعب؟ هذا ما سنتعرف عليه سويًا فيما يلي.  دكتور اصابات ملاعب: هناك العديد…

افضل مركز علاج اصابات الملاعب – د.هشام الوصيف

افضل مركز علاج اصابات الملاعب – د.هشام الوصيف

مركز علاج اصابات الملاعب لاشك أن الرياضيين أحد الفئات المُعرضة بصورة مستمرة لإصابات الملاعب والعلاج الطبيعي، ولهذا فإن الاعتماد على مركز علاج اصابات ملاعب وتأهيل أو دكتور اصابات رياضية أمر في غاية الأهمية لكل رياضي مُصاب، حيث أن تناول المسكنات…

احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن – د.هشام الوصيف

احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن – د.هشام الوصيف

  الجسد والوزن المثالي هو شغلنا الشاغل حتى نبدو بمظهر حسن و صحة جيدة، فاذا كنت تبحث عن دكتور تغذية لزيادة الوزن اون لاين فبوصولك هنا سنجيب على اهم اسئلتك منها:من هو احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن وكيفية…

9 اسباب عدم الزيادة في الوزن والعلاج

9 اسباب عدم الزيادة في الوزن والعلاج

اسباب عدم الزيادة في الوزن عديدة و لكن تختلف من شخص لأخر حسب عدة عوامل و تسبب النحافة و خصوصا عند الشباب بانعدام الشعور بالثقة بالنفس، كما أنها تتسبب في بعض الأوقات بعدم ملائمة الكثير من الملابس لجسم الشخص النحيف. وفي…

احسن دكتور رجيم فى مصر للتتخسيس – د. هشام الوصيف

احسن دكتور رجيم فى مصر للتتخسيس – د. هشام الوصيف

اذا كنت تبحث عن دكتور رجيم ممتاز فمن هنا ستتعرف على طرق احسن دكتور رجيم فى مصر د.هشام احمد الوصيف وأفضل الانظمة الغذائية وجلسات التخسيس لشد الترهلات وانقاص الوزن تحدثت مع صديقتي بالأمس عن فكرة الرجيم وتقليل الوزن، فوجدت أن…

الوقاية من السمنة وعلاجها بالجلسات بديلة العمليات

الوقاية من السمنة وعلاجها بالجلسات بديلة العمليات

تعتبر السمنة من الأمراض الأكثر انتشارا بين الأفراد وتزداد بشكل كبير نتيجة لعدم اتباع نظام غذائي صحي وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة المفرطة سنتعرف عليها في هذه المقالة وايضا على أفضل طرق الوقاية من السمنة وعلاجها مع…

برامج تخسيس الجسم كله

برامج تخسيس الجسم كله

أجسادنا هي بمثابة بستان جميل تزينه أزهار الصحة و القوام الرائع و عقولنا المستنيرة، نحافظ على كل زهرة فيها و نهتم بعنايتها ،فعندما تذبل أحد زهراتها فلابد لنا من التدخل السريع و الاستعانة بمختص . سنتحدث في هذا المثال عن…

افضل دكتور دايت في مصر لعلاج السمنة بدون جراحه وألم

افضل دكتور دايت في مصر لعلاج السمنة بدون جراحه وألم

من هو افضل دكتور دايت في مصر؟ ، سؤال يتردد كثيرا لدى الكثيرين ممن يرغبون في خسارة وزنهمو يبحثون عن دكتور تخسيس اون لاين، وذلك لأن المتابعة الدورية مع طبيب متخصص لعلاج السمنة، يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية، ولن…

انظمه غذائيه للتخسيس السريع

انظمه غذائيه للتخسيس السريع

انظمه غذائيه للتخسيس السريع، تلك الأنظمة التي يتبعها الكثير ممن يمتلكون جسداً ممتلئاً فيما يعرف بالسمنة المفرطة، ونظراً لما تتسبب به السمنة المفرطة في الإصابة بالكثير من الأمراض العضوية في جسم الإنسان إلا أنها أيضاً تتسبب في نقص الشعور بالثقة…

دليلك لعلاج السيلوليت بالاجهزة

دليلك لعلاج السيلوليت بالاجهزة

علاج السيلوليت بالاجهزة .. دليلك الشامل للسيلوليت وعلاج السيلوليت بالاجهزة وعلاج السيليوليت بالكريمات والمراهم وعلاج السيلوليت والعلاج بالنمزل عزيزتي المرأة هل تعلمين أن أحد مقومات الجمال عند العرب قديماً كان الجسم الممتلئ؟ لكن ستظلين تحلمين بالجسد المثالي والبشرة الصافية والجسد الرائع…