معلومات طبية

18 أبريل، 2022
ازاي تخس في رمضان عن طريق الصيام المتقطع؟

ازاي تخس في رمضان بدون حرمان للأكل؟ وكيفية إنقاص الوزن بسرعة في رمضان - وماذا عن اتباع رجيم الصيام المتقطع في رمضان؟ الكثير والكثير من التساؤلات التي نتعرض لها يوميًا عن كيفية الخروج من شهر رمضان بقوام مثالي. تتعدد الطرق الغذائية لإنقاص الوزن التي تعتمد على الحرمان من الأكل بصورة كبيرة، وتعد لهذه الطرق العديد […]

قراءة المزيد
18 أبريل، 2022
أكلات تسبب زيادة الوزن في رمضان - انواع الرجيم في رمضان!

يأتي شهر رمضان حاملًأ معه الكثير من التجمعات بين الأصدقاء والأقارب سواء على وجبة الإفطار أو السحور، ولاشك أن تلك الموائد تضم كل ما لذ وطاب من أطعمة شهية، والتي تكون أقصر طريق نحو السمنة المُفرطة، لذلك نجد زيادة في التساؤل عن انواع الرجيم في رمضان؟ فعلى الرغم من كون رمضان شهر الصوم الذي من […]

قراءة المزيد
18 أبريل، 2022
بدلًا من عصائر رمضان - حافظ على شرب الماء بانتظام في رمضان

الحفاظ على شرب الماء في رمضان، من أهم النصائح التي عادة ما ننصح بها عند التعرض للسؤال الأكثر تكرارًا (ازاى اخس فى رمضان من غير رجيم؟ او ما هو البديل الآمن لعصائر رمضان؟ أو حتى عند السؤال عن عصائر للرجيم فى رمضان). ولكن تناول الماء لابد وأن يكون بطريقة صحيحة حتى لا يكون سببًا في […]

قراءة المزيد
18 أبريل، 2022
رجيم السعرات الحرارية في رمضان

قد يكون رمضان فرصة لك لتنغمس في الأطعمة المفضلة لديك، وتعتقد أن هذا أقل ما يستحقه جسمك بعد يوم طويل من الصيام، أليس كذلك؟ من ناحية أخرى، يمكن أن يكون شهر رمضان أيضًا فرصة مثالية لبداية صحية جديدة بقوام مثالي. إذا كنت تريد أن تتبع رجيم الصيام المتقطع، أو الرجيم المتزن، أو رجيم السعرات الحرارية […]

قراءة المزيد
10 أبريل، 2022
زيادة الوزن في رمضان - كيف نحافظ على الدايت في رمضان؟

يرغب الكثير في الوصول والحفاظ على الوزن المثالي في رمضان، لذلك يكون هناك تساؤلات عديدة حول طريقة الدايت في رمضان وأهم نصائح للدايت في رمضان من قبل طبيب متخصص؛ حتى لا يكون للدايت آثار سلبية على الصحة العامة. ما هي طريقة الدايت في رمضان؟ وما هي العادات الخاطئة التي تؤدي لزيادة الوزن في رمضان؟ وأهم […]

قراءة المزيد
10 أبريل، 2022
مشروبات الدايت في رمضان - العصاير الرمضانية بين الصح و الغلط

شهر رمضان - فرصة من أفضل الفرص لمرضى السمنة المفرطة للتخلص من هذا الوزن الزائد، ولكن يكون ذلك عند تطبيق شروط معينة. المزيد حول مشروبات الدايت في رمضان، وعصائر للتخسيس فى رمضان، وهل العصائر الرمضانية تكون ذات تأثير كبير على الوزن؟ وماذا عن الالتزام بالعادات الصحية السليمة سواء في تنظيم الوجبات أو كمية الأكل الواجب […]

قراءة المزيد
11 يناير، 2022
جلسات شد الترهلات بدون جراحة | بالليزر

تزداد الحاجة إلى جلسات شد الترهلات لاسيما مع فقدان الوزن الشديد، التقدم بالعمر، بعد الحمل والولادة، إنها واحدة من المظاهر السيئة للجلد والتي تُزعج كل رجل وامرأة.ماهي أسباب ظهور ترهلات الجلد؟ هل جلسات شد الترهلات فعالة؟ ماذا عن شد الترهلات بالليزر؟ متى تظهر النتيجة؟ما هي أفضل الأجهزة؟ ماذا عن أفضل المراكز لشد الترهلات في مصر؟ […]

قراءة المزيد
11 يناير، 2022
خطوات اختيار دكتور تخسيس شاطر لمتابعة نظام الرجيم اونلاين

لقد باتت زيادة الوزن أحد أمراض العصر، ومع تزايد أخطار السمنة المفرطة تزداد الحاجة إلى دكتور تخسيس شاطر، قد يعتقد البعض أن مجرد اتباع حمية غذائية أو الامتناع عن تناول الطعام كفيل لوصولهم لوزن صحي مثالي، ولكن في الحقيقة قد يعرضهم هذا إلى الكثير من المخاطر غير المتوقعة.  لماذا عليك الذهاب إلى دكتور تخسيس شاطر؟ […]

قراءة المزيد
11 يناير، 2022
احجز مع أفضل دكتور دايت فى مدينة نصر |د.هشام الوصيف

إذا كنت أحد المقيمين بالقاهرة في محيط مدينة نصر وتعاني من السمنة المفرطة فلاشك أنك بحاجة إلى دكتور دايت فى مدينة نصر، وهذا لأن اتباع نظام غذائي مع نفسك دون المتابعة مع طبيب قد يعرضك إلى الكثير من المشكلات الصحية أقلها الشعور بالإجهاد الشديد. تعرف من خلال مقالنا على افضل دكتور دايت في مدينة نصر، […]

قراءة المزيد
11 يناير، 2022
دكتور اصابات ملاعب لعلاج جميع انواع اصابات الملاعب| د.هشام

من هو افضل دكتور اصابات ملاعب؟ متى يجب عليك الذهاب إلى دكتور  اصابات ملاعب وتأهيل؟ كيفية علاج اصابات الملاعب؟ هذا ما سنتعرف عليه سويًا فيما يلي.  دكتور اصابات ملاعب: هناك العديد من أطباء اصابات الملاعب في مصر، يأتي دكتور هشام الوصيف على رأس القائمة فهو:  استشاري العلاج الطبيعي والتأهيل.  افضل دكتور اصابات ملاعب. دكتوراه في […]

قراءة المزيد
11 يناير، 2022
افضل مركز علاج اصابات الملاعب | د.هشام الوصيف

مركز علاج اصابات الملاعب لاشك أن الرياضيين أحد الفئات المُعرضة بصورة مستمرة للإصابة، ولهذا فإن الاعتماد على مركز علاج اصابات الملاعب أمر في غاية الأهمية لكل رياضي مُصاب، حيث أن تناول المسكنات أو العلاج بشكل خاطئ يُعرض مستقبلك الرياضي إلى الانتهاء. تُرى  ما هي  أكثر الإصابات شيوعًأ بين الرياضيين؟ ما هي الطريقة المُثلى لعلاج وتأهيل […]

قراءة المزيد
17 أكتوبر، 2021
احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن|د.هشام الوصيف

الجسد والوزن المثالي هو شغلنا الشاغل حتى نبدو بمظهر حسن و صحة جيدة، وفي رحلة بحثنا الطويلة يكون لدينا الكثير من الأسئلة منها:من هو احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن وكيفية المتابعه معه؟ و كيف نحدد الوزن المثالي؟ هل يجب ممارسة الرياضة دائما؟   بالطبع كل تلك الأسئلة وأكثر سنجيب عنها، ففي هذا المقال […]

قراءة المزيد
23 أغسطس، 2021
9 اسباب عدم الزيادة في الوزن والعلاج

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب، تثير هذه العبارة تساؤلات كثيرة عند كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بعدم زيادة الوزن، وهذا لأن هناك الكثير لا يعرف لهذا سبباً واضحاً يمكن الاستناد عليه واتخاذه طريقا للعلاج. فتتسبب النحافة عند الشباب خاصة بانعدام الشعور بالثقة بالنفس، كما أنها تتسبب في بعض الأوقات بعدم ملائمة الكثير […]

قراءة المزيد
22 أغسطس، 2021
احسن دكتور رجيم فى مصر للتتخسيس بسهولة وبدون ألم او جراحة

دليلك لطرق احسن دكتور رجيم فى مصر د.هشام احمد الوصيف وأفضل الانظمة الغذائية وجلسات التخسيس لشد الترهلات وانقاص الوزن تحدثت مع صديقتي بالأمس عن فكرة الرجيم وتقليل الوزن، فوجدت أن لديها أفكار و تجارب سيئة مع الرجيم وقالت لي: حينما أقوم بعمل الرجيم أصبح مُتعَبة جداً ولا أقدر على  القيام بأي عمل، فاقترحت عليها الذهاب […]

قراءة المزيد
22 أغسطس، 2021
10 اسباب زيادة الوزن السريعة ونصائح للتخلص من السمنة بدون جراحه

“اسباب زيادة الوزن السريعة” هي عباره تَطرح معها الكثير من التساؤلات عند الذين يعانون من السمنة المفرطة، فقد يكن الشخص متبعاً لحمية غذائية خاصة لنقص الوزن أو حتي مع تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ولكن الشخص قد يجد أنه سرعان ما يزيد في الوزن دون سبب واضح له. فما هي اسباب زيادة الوزن السريعة […]

قراءة المزيد
20 أغسطس، 2021
احدث طرق التخسيس بدون جراحة بجلسات التخسيس + الانطمة الغذائيه

 تعد السمنة مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الأشخاص فالسمنة ليس فقط تسيئ للشكل الخارجي لكنها أيضا تسبب تأثير سلبي على  النفسية و الصحة مثل: ارتفاع ضغط الدم, الإصابة بمرض السكر وغيرها من الأمراض سنتعرف عليها الآن سنتعرف ايضا على نصائح للتخسيس بدون جراحة,أنواع الرجيم التى تساعد على تخسيس الوزن بسهولة و احدث طرق التخسيس بدون […]

قراءة المزيد
20 أغسطس، 2021
الوقاية من السمنة وعلاجها بدون جراحة |العلاج بالجلسات بديل العمليات

تعتبر السمنة من الأمراض الأكثر انتشارا بين الأفراد وتزداد بشكل كبير نتيجة لعدم اتباع نظام غذائي صحي وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة المفرطة سنتعرف عليها في هذه المقالة وايضا على أفضل طرق الوقاية من السمنة وعلاجها مع دكتور هشام الوصيف  . أسباب السمنة المفرطة تتعدد أسباب السمنة المفرطة ومن أهمها : العامل […]

قراءة المزيد
19 أغسطس، 2021
دليلك الشامل لتأثير السمنة على الصحة|تأثير السمنة المفرطه علي اجزاء الجسم

تعد السمنة مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها من الأضرار التي تسببها  تأثير السمنة على الصحة سنتعرف عليها فيما يلي:  ماهي الاضرار التي تسببها السمنةو ماهي تاثير السمنة علي الصحة   تؤدي السمنة إلى ارتفاع احتمال الاصابة بأكثر من 50 مرض يضعف كل الأجهزة […]

قراءة المزيد
18 أغسطس، 2021
8 اشياء تساعد على فقدان الوزن حرق الدهون+ طريقة تخسيس الارداف والبطن

يعد فقدان الوزن بسهولة من العمليات الصعبة وطويلة الأمد لدى الأشخاص التي تعاني من السمنة المفرطة ولكن لا بد من البدء لتجنب الأضرار التي تسببها السمنة المفرطة سنتعرف الآن على اشياء تساعد على فقدان الوزن وايضا المشروبات التي تساعد على الحرق . مشروبات تساعد على الحرق كثير من الاشخاص يعتقدون ان هناك مشروبات تعمل على فقدان الوزن […]

قراءة المزيد
18 أغسطس، 2021
برامج تخسيس الجسم كله: رجيم الصيام المتقطع + رجيم الكيتو + رجيم داش

أجسادنا هي بمثابة بستان جميل تزينه أزهار الصحة و القوام الرائع و عقولنا المستنيرة، نحافظ على كل زهرة فيها و نهتم بعنايتها ،فعندما تذبل أحد زهراتها فلابد لنا من التدخل السريع و الاستعانة بمختص . سنتحدث في هذا المثال عن زهرة الصحة والقوام الرائع، عن طريق طرح سؤال أساسي و مهم يدور في أذهاننا وهو […]

قراءة المزيد
16 أغسطس، 2021
افضل دكتور دايت في مصر لعلاج السمنة بدون جراحه وألم

من هو افضل دكتور دايت في مصر؟ ، سؤال يتردد كثيرا لدى الكثيرين ممن يرغبون في خسارة وزنهم، وذلك لأن المتابعة الدورية مع طبيب متخصص لعلاج السمنة، يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية، ولن يتسبب ذلك في حدوث مشاكل، مثل: فقر الدم، أو فقدان الكثير من الكتلة العضلية، مما يؤدي للشعور بالتعب المستمر. وهناك العديد […]

قراءة المزيد
13 أغسطس، 2021
طرق زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة

زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة، هي إحدى أمنيات الأشخاص الذين يعانون من النحافة، ونقص حاد في الوزن، قد يؤدي إلى ضعف نشاطهم ويؤثر على حياتهم الطبيعية. وعلى الرغم من وجود الكثيرين ممن يعانون من السمنة المفرطة في مختلف بلدان العالم، إلا أن أعداد الذين يتمنون زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة ويعانون من النحافة ليست بالقليلة […]

قراءة المزيد
12 أغسطس، 2021
افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال

"افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال" تعتبر هذه العبارة مجال بحث للكثير من الرجال الذين يعانون من النحافة وعدم تناسق الوزن، فعند تجربة الكثير من الطرق لزيادة وزن الجسم ولا تجدي كل هذه الطرق نفعًا، يلجأ الرجل دوماً إلى معرفة افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال . كما أن التركيب الداخلي للرجل يجعله أكثر قابلية […]

قراءة المزيد
27 يوليو، 2021
انظمه غذائيه للتخسيس السريع|دليلك الشامل لافضل الانظمه غذائيه للتخسيس

انظمه غذائيه للتخسيس السريع، تلك الأنظمة التي يتبعها الكثير ممن يمتلكون جسداً ممتلئاً فيما يعرف بالسمنة أو السمنة المفرطة، ونظراً لما تتسبب به السمنة المفرطة في الإصابة بالكثير من الأمراض العضوية في جسم الإنسان إلا أنها أيضاً تتسبب في نقص الشعور بالثقة بالنفس والإحراج عند التعامل مع المجتمع أو حتى عند اختيار الملابس. لذلك وجب […]

قراءة المزيد
27 يوليو، 2021
دليلك لعلاج السيلوليت بالاجهزة

علاج السيلوليت بالاجهزة | دليلك الشامل للسيلوليت وعلاج السيلوليت بالاجهزة وعلاج السيليوليت بالكريمات والمراهم وعلاج السيلوليت والعلاج بالنمزل عزيزتي المرأة هل تعلمين أن أحد مقومات الجمال عند العرب قديماً كان الجسم الممتلئ؟ نعم يا سيدتي فيجب عليكِ أن تتمتعين بالجمال في كل وقت سواء كنتِ في منزلك منعمة، أو ناجحة في عملك، أو أم عظيمة […]

قراءة المزيد
مركز البرج للعلاج الطبيعي والتخسيس

دكتور هشام أحمد الوصيف

استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة والتأهيل

العناوين

مدينه نصر

شارع النصر عمارات النصر ميدان رابعة العدوية امام جامع رابعة

المنيل

10 ش محمد فريد متفرع من ش المنيل المنيل, القاهرة

العناوين

الدقى

14 ش الانصار فوق محطة مترو البحوث

شبرا الخيمة

برج سيتي مول شارع ١٥ مايو ناصيه احمد عرابي اعلى بي تك الدور الثامن

.All Rights Reserved Dr Hisham Alwaseif, Developed and Designed by Be Group
map-marker