دليلك الشامل لتأثير السمنة على الصحة

تعد السمنة مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها من الأضرار التي تسببها تأثير السمنة على الصحة سنتعرف عليها فيما يلي:

ماهي الاضرار التي تسببها السمنةو ماهي تاثير السمنة علي الصحة

تؤدي السمنة إلى ارتفاع احتمال الاصابة بأكثر من 50 مرض يضعف كل الأجهزة الرئيسية في الجسم وتعد احد الامراض الاكثر شيوعا الناتجة عن السمنة, هو الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني الذي يصاحبه مضاعفات خطيرة في القـلب ,العين, الكليتين.
تؤثر السمنة على صحة الجسم على مختلف الأصعدة وتتمثل التأثيرات على أجهزة الجسم المختلفة في

تأثير السمنة على الجهاز العصبي

• صداع
• سكتة دماغية
• الزهايمر
• العمي
• ورم دماغي كاذب
• الاصابة بالسكر من النوع الثاني

تأثير السمنة على الجهاز التنفسي

• ارتفاع ضغط الدم
• توقف التنفس أثناء النوم
• الانسداد الرئوي

تأثير السمنة على الجهاز العضلي الهيكلي

• التهاب المفاصل
• الم اسفل الظهر

تأثير السمنة على الجهاز الهضمي

• امراض الكبد الدهني
• التليف الكبدي
• سرطان الكبد سرطان المرارة
• حصى المرارة

تأثير السمنة على البنكرياس

• سرطان البنكرياس
• التهاب البنكرياس

تأثير السمنة علي الجهاز التناسلي عند النساء

• العقم
• عدم انتظام الحيض
• سرطان الثدي
• سرطان المبيض
• تكيس على المبايض

تأثير السمنة علي الجهاز التناسلي عند الرجال – أهم أضرار السمنة للرجال

• العقم
• سرطان البروستاته
• عدم القدرة على الانتصاب

تاثير السمنة على الانتصاب

واحدة من تأثيرات السمنة على الرجال هي ضعف الانتصاب، حيث تؤدي الدرجات العالية من السمنة (تجاوز مؤشر كتلة الجسم 40) إلى ضعف الانتصاب لدى الرجال، وليس هذا فحسب بل أثرت أيضًا على الرغبة الجنسية، ومن أهم تأثيرات السمنة على الصحة الجنسية للرجال:

• ضعف الرغبة الجنسية.
• ضعف القدرة الجنسية.
• انخفاض درجة الاستمتاع بالعلاقة.

ويرجع ضعف الانتصاب الناتج عن السمنة إلى كون السمنة تُسبب:

• خلل في مقاومة الأنسولين.
• خمول عام للبدن.
• مشاكل نفسية للشخص فذلك يضعف الرغبة الجنسية بشكل كامل.
• اضطراب توازن الهرمونات في الجسم.

بالإضافة إلى كون زيادة الأنسجة الدهنية الناتج عن السمنة مسبب أساسي للعديد من الأمراض مثل القلب، الاوعية الدموية، السكري، مما تؤدي إلى نقص في كمية الدماء الواصلة إلى العضو الذكري مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.

تأثير السمنة علي الجهاز الغذائي

• نقص فيتامين ( د )
• نقص فيتامينات ومعادن كثيرة

اعراض السمنة النفسية – تأثير السمنة نفسيا

غالبا ما تؤثر السمنة بشكل سلبي على الأشخاص الذين يعانون من زيادة مُفرطة بالوزن على الصعيد البدني والنفسي، ومن بين اعراض السمنة النفسية ما يلي:

• الاكتئاب.
• القلق.
• انعدام الثقة بالنفس.
• الإحراج الدائم.
• الرغبة في الانعزال
• تجنب التواجد بالمناسبات العامة.

تأثير السمنة علي الدورة الدموية

• ارتفاع الكوليسترول
• ارتفاع ضغط الدم
• تصلب الشرايين
• نبض غير منتظم
• نوبة قلبية
• سرطانات الغدد اللمفاوية
• مرض الشرايين المحيطية
• جلطات الدم
• تورم الكاحل والقدم
• ضعف الدورة الدموية

: جلسات التخسيس بديل العمليات لعلاج السمنة

1. جلسات الكافيتيشن لاذبة الدهون
2. جلسات جهاز باور شيب للتخسيس
3. جلسات الليزر البارد للتخسيس
4. جلسات شد الترهلات

مدى تأثير السمنة المفرطة على العظام

ومن تأثير السمنة على الصحة أن تسبب السمنة الهشاشة في العظام وكتلة العضلات وبالتالي تؤدي إلى زيادة خطر الاصابة بالكسور والاعاقة الجسدية وتتاثر ايضا مفصل الركبة والقدمين وتزداد هذه المعاناة كلما زاد الوزن مما يؤدي إلى حدوث خشونة غضاريف هذه المفاصل وإصابتها بالالتهابات المزمنة .

العلاقة بين السمنة المفرطة والإصابة بمرض السكر

أكدت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة هم الاكثر عرضة للاصابة بمرض السكر من النوع الثاني وقد يؤدي ذلك الإصابة بالالتهابات الشديدة التي يصعب شفاؤها ومن تأثير السمنة على الصحة الشائعة هي مشاكل القلب .

ما هي تأثير السمنة على الحمل – أهم أضرار السمنة للنساء

تعد السمنة هي أكثر الأمراض انتشارا وتسبب العديد من الأضرار على الصحة والمرأة بصفة خاصة وذلك من خلال تأثيرها على الخصوبة وبالتالي تقلل فرص الإنجاب وفي بعض الحالات قد تكون فرص الإنجاب منعدمة وأكدت بعض الدراسات العلمية أن السمنة تسبب اختلال في النظام الهرموني وتساعد ايضا على ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم بالاضافة انها تسبب اجهاضات في ( الشهور الأولي ) من الحمل لدى بعض الحالات التي تعاني من السمنة مع اضطرابات في الدورة الشهرية .

هل السمنة تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم ؟

تعد من أحد تأثير السمنة على الصحة أنها تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية .
هناك بعض الاضرار الاخرى التي تسببها السمنة وهي .

• الإصابة بتسمم الدم .
• مرض الزهايمر .
• ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع .

هل السمنة المفرطة تؤدي إلى الإصابة بالنقرس ؟

يعد مرض النقرس أكثر الأمراض انتشارا التي تسببها تأثير السمنة على الصحة وهو عبارة عن مرض يصيب المفاصل نتيجة تراكم حمض اليوريك

10 نصائح للتخلص من السمنة

يُقدم دكتور هشام الوصيف -استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة والتأهيل- 10 نصائح للتخلص من السمنة، والتي يساعد اتباعها على خسارة الوزن بشكل صحي دون تعرض الشخص لأي مضاعفات مثل سوء التغذية أو غيرها، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي

1. تناول المياه بمعدل لا يقل عن 8 أكواب باليوم (أي ما يعادل 2 لتر تقريبًا).
2. النوم ليلًا بعدد ساعات كافي (لا تقل عن 6 ساعات يوميًا).
3. تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه الطازجة بألوان متعددة.
4. الامتناع عن تناول السكر الأبيض بشكل نهائي (لا يوجد السكر فقط في العصائر ولكنه أيضًا بالمخبوزات، الصلصة، الكاتشب، الطعام الصيني).
5. تجنب تناول الأطعمة المشبعة بالزيوت المهدرجة واستبدال القلي كطريقة طهي للطعام بالشوي أو استخدام القلاية الهوائية.
6. ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.
7. اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية (يمكنك الاستعانة بخبرات دكتور هشام الوصيف في وضع النظام المناسب لك)
8. مضغ الطعام جيدًا والأكل ببطء لأن هذا سيقلل من كميات الطعام التي تتناولها.
9. استبدال الشيبسي والشوكولاتة المحلاه وغيرها من الوجبات الخفيفة برقائق الشوفان، الذرة المسلوقة، الفشار، والمكسرات.
10. التقليل من كميات الملح حتى لا يتسبب في تخزين الجسم للمياه.

كما ذكرنا يشمل تاثير السمنة على الصحة كل الجوانب تقريبًا، إذا إذا كنت أحد مرضى أو حتى تعاني من زيادة طفيفة بالوزن؛ عليك المتابعة مع استشاري تغذية للتخلص من هذا الوزن الصحيح بطريقة آمنة، يمكنك التوجه إلى أي من فروع مراكز البرج للعلاج الطبيعي والتخسيس وعلاج النحافة والاستفادة من خبرات دكتور هشام الوصيف، كل ما عليك فعله هو التواصل معنا وسيُجيبك فريق خدمة العملاء لدينا في أسرع وقت

أهم الأسئلة الشائعة حول تأثير السمنة على الصحة